Art Pilates Studio

“Здоровье — первая составляющая счастья”

Джозеф Пилатес

Красивое гибкое тело с эластичными мышцами
Выравнивание и стабилизация позвоночника
Улучшение координации и баланса тела

Проработка глубоких мышц брюшного пресса
Повышение гибкости и подвижности суставов
Доступно и безопасно в любом возрасте

Анна Коновалова

основатель и руководитель студии

В 2005 году окончила государственную академию физической культуры с красным дипломом.

В 2006 году прошла обучение по методу Пилатес под руководством американского инструктора Vil Shaynurov.

В 2009 году — обучение под руководством Джей Граймса (Нью-Йорк, США), который был учеником легендарного основателя системы Джо Пилатеса.

В 2013 году — повышение квалификации в Лос-Анджелесе под руководством Сири Гальяно, одного из ведущих тренеров пилатес в Северной Америке и Европе, редактора журнала “Pilates Style Magazine”.

В 2018-2020 годах — повышение квалификации на различных конвенциях в Москве и Санкт-Петербурге.

Reformer (Реформер)

Реформер имеет скользящую платформу, с помощью пружин крепящуюся на одном конце, которая перемещается, если пользователь тянет за ремни или отталкивается ногами от неподвижной перекладины для ног.

Никелированные стальные пружины используются для увеличения нагрузки вместо дополнительного веса. Они обеспечивают большее сопротивление в высшей точке сокращения мышц и меньшее сопротивление в точке начала и окончания, что уменьшает нагрузку на сухожилия и связки.

Вы можете выполнять разнообразные упражнения в различных положениях: стоя, сидя, стоя на коленях или лежа.

Cadillac (Кадиллак)

Тренажер внешне представляет собой одноместную кровать со стойками. Стойки используются для того, чтобы крепить к ним наручники, трапеции и прочие предметы, необходимые для выполнения упражнений.

Тренировки на «кадиллаке» проводятся в индивидуальном порядке. Тренажер настраивается персонально, пружины устанавливаются на одну из трех степеней сопротивления.

Именно из-за сложность «кадиллак» особенно пользуется популярностью у балерин, танцоров и цирковых артистов. Остальным тренажер комплексно поможет подтянуть бицепсы, трицепсы, а также мышцы живота и спины.

Wunda Chair (Стул)

Самый компактный пилатес-тренажер, позволяющий выполнять множество сложных упражнений. Роль утяжелителя выполняет вес занимающегося на нем человека.

Все упражнения основаны на том, что надо жать на пружинящую «педаль», которой является откидывающаяся деталь тренажера, руками или ногами и удерживать ее. Это требует немалой физической силы и хорошей координации движений.

Ladder Barrel (Большая горка)

Этот тренажер состоит из двух частей — лестницы и стула с закругленной поверхностью в форме бочки. Такая конструкция позволяет выполнять разнообразные упражнения на растяжение, гибкость и силу.

Закругленный стул скреплен с лестницей скользящими рельсами, поэтому расстояние между ними может настраиваться индивидуально в зависимости от параметров тела и длины ног для различных видов упражнений.

Данный тренажер позволяет эффективно разрабатывать труднодоступные мышцы, формирующие осанку.